Сегодняшние дети и подростки выросли с огромным массивом электронных устройств. В связи с этим у родителей появляется необходимость установки правил для ограничения экранного времени детей.

Большинство детей пользуются телевидением, компьютерами, видеоиграми а также изучают набор Arduino для начинающих. Чтобы их отвлечь, родители часто разрешают сидеть у экрана неограниченное время, что зачастую плохо отражается на здоровье.

Отрицательные последствия времяпрепровождения у экрана

Длительное пользование электроникой оказывают вредное воздействие, что может проявляться в следующем:

•    Ожирение. Сидя у телевизора или играя в видеоигры, ребенок лишен подвижности.

•    Проблемы со сном. Многие родители используют телевизор, чтобы помочь детям успокоиться перед сном, однако экранное время может иметь неприятные последствия. Испускаемый экраном свет мешает циклу сна-бодрствования в мозге и может привести к бессоннице.

•    Поведение. Дети, проводя более 2-х часов за электроникой, невнимательны и имеют проблемы эмоционального и социального характера.

•    Сложности с образованием. У ребенка, который имеет телевизор в спальне, чаще замечены проблемы с успеваемостью.

•    Насилие. Воздействие насилия телевизионных шоу, фильмов, музыки и видеоигр лишает детей сочувствия. В конце концов, они могут использовать насилие для решения проблем, подражая тому, что видят по телевизору.

Установление правил с электроникой

Следует создать правила, ограничивающие времяпрепровождение у экрана. Кроме того, их деятельность в этой области должна контролироваться. Установленные правила использования электроники позволяют предотвратить физические, эмоциональные, социальные и научные проблемы. Для начала следует составить список письменных правил, которые четко очерчивают требования по использованию ребенком различных технологических устройств, таких как мобильные телефоны, компьютеры, телевизоры и видеоигры.

Кроме того, следует обсудить негативные последствия заранее, чтобы подросток не удивлялся, если за нарушение правил родители отнимут привилегии.

Важно при создании списка основываться на возрасте и способности ребенка понимать ответственность.

Вот примерный список правил:

•    Правила техники безопасности. Детям нужны правила, чтобы обезопасить их от киберзапугивания, интернет-хищников и подверженности насилию.

•    Бытовые правила, которые делают безопасность главным приоритетом.

•    Правила, способствующие развитию социальных навыков. Многие подростки считают, что текстовые сообщения является общением, но этот тип общения сильно отличается от живого общения.

•    Правила, стимулирующие ребенка к участию в большом количестве реальных социальных мероприятий и установлении ограничения на электронику, например, «Нет текстовых сообщений за обеденным столом!».

•    Правила, способствующие оздоровлению. Дети должны осваивать жизненные навыки по формированию здорового образа жизни.

•    Правила, ограничивающие малоподвижную деятельность ребенка. Следует свести к минимуму материал, содержащий внеучебный материал.

Следует разумно распределить время использования электронных технологий, играющих большую роль в жизни современных детей. Так же как и все остальное, технологии имеет плюсы и минусы. Дети могут многому научиться, но не следует исключать постоянный контроль над тем, какие интернет сайты просматривает ребенок, в какие игры играет.

Социальные медиа являются важной частью жизни большинства детей.

Поэтому родители должны исследовать цифровой мир ребенка вместе с ним, например, спросить, как играть в ту или иную интернет игру. Нужно находить позитивные действия, которые можно сделать вместе с электроникой.