За недолгое время становления эры спортивного питания в обществе сформировалось крайне противоречивое отношение к красочным баночкам с мускулистыми атлетами. Кто-то считает, что спортивное питание — это бесспорный вред, другие же уверены в том, что спортпит — это сплошная польза. Обе группы этих людей объединяет тот факт, что они заблуждаются.

Что такое спортивное питание?

Легенда гласит, что когда-то давно в мире проживали капиталисты, которые решили заработать, перерабатывая обыкновенные продукты в порошок. Эти капиталисты брали молоко, яйца и другие молочные продукты, закупали дьявольское оборудование и перерабатывали сырье в протеин. Капиталисты закупали картошку и сахар, перерабатывали все это и называли свой продукт «гейнером». Они расщепляли белок до аминокислот и продавали его в виде таблеток. К сожалению, последующие поколения неправильно поняли легенду о спортивном питании и решили сжечь дьявольских капиталистов на костре инквизиции.

Шутки шутками, а россказни о вреде спортивного питания откровенно смешат. Протеин — это обычный белок, переработанный в порошок. Гейнер — это сложный углевод, перемешанный с простым, и переработанный в порошок. Это обычная еда, которую «капиталисты» переработали в порошок ради своей выгоды и для вашего удобства.

Польза спортивного питания

Но есть ли от этого порошочка хоть какая-то польза? Да, безусловно, есть. Итак, польза от спортивного питания:

1. У вас появляется возможность корректировать свой рацион, не затрачивая на это много времени.

2. Если мы говорим о протеине, у вас появляется возможность получить белок с высокой биологической ценностью, который вы не получите из обычной пищи.

3. Если мы говорим о креатине, то вы получаете его намного дешевле, чем если бы получали креатин из говядины.

4. Все спортивное питание — это удобно и безопасно. Таким образом, спортивное питание намного полезнее, чем об этом думает обыватель.

Вред спортивного питания

Отметим, что не все спортивное питание абсолютное безвредно. Чаще всего под термином «спортивное питание» подразумевается протеин или гейнер. Если мы говорим об этих добавках, то они действительно безвредны. Однако предтреник, например, уже не столь безвреден, как обычный протеин или спортивные витамины. Употребление креатина, к слову, может привести к летальному исходу. И не нужно смеяться, ведь если у вас камни в почках, стоит понимать, что креатин вам точно не нужен. Конечно, креатин здоровому человеку вреда нанести не может. Но как быть с людьми, чье здоровье у нас вызывает сомнение? Стоит ли убеждать их, что спортивное питание — это абсолютно здоровая вещь? Ведь это абсолютно безответственно в отношении тех людей, которые, наслушавшись пламенных речей огромных дядек о том, что спортпит — это абсолютная польза, купят себе красочную баночку, не задумываясь о возможных последствиях для собственного здоровья. Да, действительно, спортпит, как и утверждают атлеты, рекламирующие его, абсолютно безвреден. Для здорового человека. Но вот больной человек, который, возможно, не подозревает о своей болезни, может сильно пострадать, используя спортивное питание.